日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎，有时候我们总是会产生一种不想做事，明天再做的想法，如果这种想法经常性地出现，那祝贺你，你很大可能患了一种叫做“拖延症”的病！
“拖延症”，英文名为“ Procrastination”，它指的是非必要、后果有害的推迟行为。单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为"拖延";当"拖延"已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为"拖延症"。而拖延症重度患者,论文狗查重系统就叫它"拖延癌"。
从论文狗系统了解到的一些实例来看，每年大学生到了该写论文的时候就是这种病大肆“感染”的时候啦！一些经验看，除了少数学究外，绝大多数人对论文，无论是毕业论文、职称论文、学年作业，还是……，都是从心底往外的排斥的。从而导致很多人患上“拖延症”甚至是“拖延癌”，宁愿忙着别的事，也不愿意去看看自己的论文。
有的忙着找工作，
有的忙着谈恋爱，
有的忙着喝酒，
有的忙着出诊，
有的忙着考试，
有的忙着靠公务员，
有的忙着考研，
有的忙着出国，
有的忙着旅游，
有的忙着玩电脑，
有的忙着减肥塑身，
……
确实很忙！真的很忙！但是论文也需要我们花费时间来“培育”它~
从心理学讲，人类有一种惰性心理，总是习惯于从事之前从事或从事过的事，
对于论文这样费时费力费脑子，很久才写一次的人来说，
确实太难为我们了。
大部分的人一忙起来就很难抽身出来，最后从早上忙到晚，从上午玩到半夜……
最后只能在床上对自己说：“明天再写吧”……
到了明天的晚上，又对自己说：“明天再写吧”……
到了明天的明天的晚上，又对自己说：“明天再写吧”……
到了明天的明天的明天的晚上……
……
直到领导在会上对自己点名说：“小X，你评职用的那6篇发表的论文明天交上来吧，就差你了！”
直到老师给自己打电话：“小X，快回学校吧，初稿快要截稿了吧！把论文发我邮箱，别耽误了我批示和你领毕业证！”
直到上司对自己说：“小X，年底的工作总结和下一年度工作报告，以及公司大领导的发言稿可以交给我审稿了，明天就要在公司年会上用了。”
这个时候就杯具了。
这个时候你就只能临时抱佛脚了，管它是香还是臭呢~
然后下定决心加急赶工，一篇像模像样的文章就会在最后期限之前摆在他的面前。
但是每到这个时候，我都会由衷的从内心产生疑问：太忙了，以至于关系到自己毕业、晋级职称、年终奖、饭碗的论文或文章，居然到了这个时候才写出来！
拖延症害死人！
根据文思慧达的经验和总结，建议拖延症从以下几个方面去治疗：
1、暗示疗法：
在自己的手机开机界面，或是钱包、口袋、电脑屏幕前……
一切能经常性看到的地方，都要写上或贴上：今天你写论文了没有？
每天睡觉前，躺在床上，拿着下面的纸条，照读一遍：
快点写论文，
不写必死翘，
别再乱忙了！
去看看提纲，
少吃点零食，
多找找材料，
今天不写出，
会被老师骂，
今天再不写，
明天必后悔，
老师和领导，
杀人不用刀，
伸头要挨刀，
缩头腰斩烧，
一天写一点，
一月全写完，
早死早托生，
托生吃棒冰。
2、分段疗法：
既然论文无法一次性的写出，那就要考虑分段。把海量的论文工作，分解成几个小步骤：讯问老师意见、找材料、拟题、写提纲、堆砌材料、初稿、改稿、再改稿、写答辩稿等。
整体要有一个框架和实施的强制性时间表，每个步骤都要有细化表，精确到字数。
这里面，方向最重要，
也就是说，拟题和全文提纲是连接写作意图和写作实践的关键性桥梁，
题目和提纲拟错了，全文都错，白费工夫。
题目和提纲很重要！一定要好好的拟定。
如果不能拟出，实在太忙，或实在无力解决，那就用第三种治疗方法吧！
3、带动疗法：
认识一群或一个没有拖延症、文章写作经验丰富的人，他们的潜移默化影响，便能很好的帮你治疗拖延症。
4、森田疗法：
森田疗法是专业的心理疾病治疗方法，过于复杂。
在这里，我只教大家一个简单的方法：
在手腕上套上弹性橡皮皮筋，
每次写论文走神、想去做其他事时，
强迫自己抓住皮筋，向外拉拽，然后松开……
让皮筋反弹自己的手腕皮肤，用疼痛告诉自己：别走神了！赶快写吧！不写要被咔嚓了！
……
用这种办法的人，我所见过的，还没有拖延症没治好的。
当然，怕疼的人就免了……
所以，赶紧开始写起来吧！www.lunwengo.net查重系统免费提供标红修改意见，首检免费。